студент | | Блог экспертов и репетиторов

Свежие записи

Рубрики

Плитка тегов

Страницы

Наши ресурсы

Страх публичных выступлений

Как известно, в учреждениях образования контроль знаний учащихся осуществляется как с помощью письменных работ – контрольных, курсовых, рефератов, так и с помощью устных мероприятий – опросов, семинаров, экзаменов. Страх перед экзаменом – распространённое явление, особенно в случае, когда студент слабо подготовлен. Однако, многим прилежным учащимся, знающим предмет на «отлично», знаком страх публичных выступлений: состояние, характеризующееся сильной эмоциональной разбалансированностью, учащённым сердцебиением, пересыханием во рту и многими другими психологическими и физиологическими факторами.
Возникает страх публичных выступлений, или, как называют его профессиональные актёры – боязнь сцены, в ситуациях, когда необходимо произвести некие действия в присутствии большого количества людей. В контексте учебной деятельности страх публичных выступлений может возникать во время ответа у доски, на семинаре, перед устным экзаменом, перед защитой курсовой работы, перед защитой дипломной работы. Произнести речь к диплому для многих представляется серьёзной проблемой: боязнь публичного выступления приводит к заиканию, некрасивым интонациям в голосе (чаще всего голос становится более высоким и тихим), лицо краснеет от смущения, происходит забывание хорошо выученного текста, терминов, вся поза выступающего выдаёт крайнюю скованность и напряжённость.

Страх публичных выступлений присущ абсолютно всем людям, но в разной степени. Для бывалого артиста самоощущение перед выходом на сцену уже не характеризуется понятием «страх», но присутствуют собранность, готовность, лёгкое возбуждение. Творческие люди расценивают это состояние перед выходом на сцену скорее как позитивное, чем негативное. А вот у молодых, начинающих артистов страх сцены – это, по сути, все те же ощущения, которые испытывают опытные артисты, но очень-очень интенсивные. Ведь любое ощущение, которое в своей слабо выраженной форме приятно человеку, начинает доставлять страдания, если усилено до предела. Например, сладковатый вкус – хорошо, а приторный – плохо; тихая музыка приятна, а слишком громкая воспринимается как неприятный шум. Точно также, боязнь публичных выступлений, есть ни что иное, как многократно усиленный комплекс эмоций, которые с удовольствием испытывают опытные исполнители перед выходом на сцену.

Если ваша будущая трудовая деятельность предполагает частое выступление на публике, то успешное преодоление страха публичных выступлений – вопрос, напрямую касающийся профпригодности. Выясните, где в вашем городе можно пройти тренинг по преодолению страха публичных выступлений, если у вас есть такая возможность – запишитесь на такой тренинг.
Есть и приёмы самостоятельного снятия напряжения перед публичным выступлением. Очень эффективно работает упражнение «квадратное дыхание». Название вовсе не предполагает, что ваши лёгкие должны научиться принимать квадратную форму. Речь идёт о соблюдении геометрического ритма: вдох – задержка – выдох – задержка, итого четыре стадии, поэтому квадрат. Важно на каждую стадию использовать равные промежутки времени, 3 секунды вдох, 3 секунды задержка, 3 секунды выдох, 3 секунды задержка. И повторить это упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что ваше психофизиологическое состояние выравнивается.
Защита курсовой или дипломной работы – важные мероприятия, предполагающие выступление перед аудиторией. Чтобы страх публичных выступлений не помешал вам успешно защититься, заранее подготовьтесь психологически. В первую очередь, выработайте у себя позитивное восприятие предстоящего события. Защита курсовой работы знаменует собой успешное завершение очередного учебного года. А защита диплома – это же настоящий праздник! Наконец-то вы сможете поделиться с группой результатами вашего научного исследования! Если вы не уверены в вашей способности подать материал интересно, закажите речь к диплому профессиональным авторам. Иногда слишком эмоциональное отношение к дипломной работе препятствует выявлению наиболее интересных её моментов. Обратившись за помощью к специалистам, вы будете более уверенно выступать.
Как преодолеть страх публичных выступлений? Нужна многократная тренировка. Боязнь публичных выступлений покинет вас навсегда, при условии, что вы не будете избегать публичных выступлений. Произнеся сотню различных речей в сотне разных аудиторий, вы станете воспринимать необходимость выступить на публике как обыденность. Защита курсовой или, тем более, защита дипломной работы – очень важные выступления в учебном процессе. Чтобы к ним подготовиться, старайтесь, по возможности, больше выступать перед аудиторией на менее серьёзных мероприятиях. Зачитывайте доклады, участвуйте в конференциях, проявляйте активность на семинарах.

Как прочитать и законспектировать текст?

Зачастую студенту необходимо быстро прочесть, а затем написать студенческую работу на основании объемного текста. Это значит что вам нужен конспект. Не спасает и то, что в библиотеку ко времени ее закрытия спешить не надо, почти все можно найти в Интернет. Как справиться с большим текстом, превратив его в сжатый материал? Как хотя бы успеть его прочесть, выделив главное? Существуют ли такие компьютерные инструменты?

Да, с двумя из них я и хотел бы вас познакомить. Эти два инструмента относятся к онлайн – бета-версиям, то есть пользоваться ими можно свободно на свой страх и риск, установки они не требуют и реферирование текста выполняется прямо на сайте. Реферирование происходит так: программа анализирует текст и выделяет основные смысловые предложения, которые и можно использовать в студенческой работе.

Первый инструмент расположен по адресу: http://visualworld.ru/referat.jsp позволяет реферировать как собственный текст, так и текст, URL которого помещается в поле программы. Вторая программа (http://g-calendar.appspot.com/analyze) работает со скопированной в ее окно частью текста.

В том и в другом случае вы можете выбрать процент сжатия текста или количество предложений. Далее сможете уменьшить или увеличить степень сжатия информации, но будьте внимательны и обязательно читайте получившийся текст.

Пишите со смыслом

С наилучшими пожеланиями, ©Бот Квиринус.

В помощь будущим юристам: как решать задачи по уголовному праву

В нелегкой жизни будущего юриста рано или поздно встает вопрос: как решать задачи по уголовному праву? При этом данная проблема касается как гражданской специальности, так и уголовной, потому что навык решения любых задач по праву тренирует гибкость ума и помогает закреплять новый пройденный материал. Давайте попробуем разобраться, как же все-таки решать задачи по уголовному праву, существует ли некий алгоритм решения задач, который гарантирует правильное решение?

Читать далее «В помощь будущим юристам: как решать задачи по уголовному праву»

Примеры решения задач по юриспруденции

Всем привет. И снова с вами, дорогие друзья, Бот Квиринус, ваш помощник и консультант. Здесь мы собрали примеры ранее решенных юридических задач нашими специалистами для студентов. Здесь задачи по уголовному, гражданскому и другим отраслям права. Вы можете ознакомиться и скачать эти задачи. Обращаем ваше внимание, что многие задачи уже морально устарели, с момента их решения прошло немало времени – больше десяти лет. Законодательство обновляется намного быстрее. 

Читать далее «Примеры решения задач по юриспруденции»

Опааа! Пять кейсов про экзамены – как с куста

Всем ура – в учебе дыра! И снова неотвратимо приближается очередная сессия!  Выкатываем очередную статью:) И снова разговор будет о сдаче экзаменов. На этот раз нам хотелось бы затронуть такую важную, и вместе с тем, такую неосвещенную тему, как психологические аспекты сдачи экзаменов (зачетов, курсовых, дипломных работ и т.п.) Здесь мы приготовили выборку из ранее опубликованных статей-forever, которые дают полезные советы как к этим экзаменам готовиться и как их успешно сдавать. Возможно они кому то помогут и нам скажут спасибо, братья! А мы ведь для этого и стараемся, чтобы помогать ученикам по мере наших скромных сил. Пользуйтесь!

Читать далее «Опааа! Пять кейсов про экзамены – как с куста»

Примеры решения задач по арбитражному процессу

Какое определение должно быть вынесено судьей арбитражного суда, если выяснилось, что:

а) Истец не направил ответчику копий всех документов, приложенных к исковому заявлению. 

Решение

Читать далее «Примеры решения задач по арбитражному процессу»

Макет уголовного дела

Наши специалисты могут выполнять сложные практические задания – такие, которые обычным студентам могут оказаться не под силу. Здесь представлены макеты уголовных дел. С этими заданиями в группе смогли справиться немногие студенты, в том числе и наши заказчики. Дело в том, что для правильного составления макета учебного уголовного дела по фабуле, представленной преподавателем, необходимо знание как процессуального, так и материального права. Например, нужно знать какое преступление подследственно следователю, а какое дознавателю, некоторые дела подсудны мировым судьям, а некоторые – федеральным. В процессе расследования должны быть установлены и доказаны все признаки состава преступления, предусмотренного Особенной частью УК РФ и т.п. Работы составлены как учебные, а не практические, таких нет в интернете.

Читать далее «Макет уголовного дела»

О пользе удаления «собачек» из группы вконтакте. Секретная SMM-фишка

Давайте обсудим работу в социальных сетях. Тема нашего разговора – как вернуть забаненную группу обратно в поиск. Проверено на собственном опыте. Итак, все по порядку. В один прекрасный день мы не обнаружили нашу группу в поиске в контакте ни по одному запросу. Чужие группы появились, а нашей нет. Что делать – получается, что вложенные в создание и раскрутку средства выброшены на ветер? 

Читать далее «О пользе удаления «собачек» из группы вконтакте. Секретная SMM-фишка»

Что делать, если учитель придирается. Лайфхак

Конфликт с учителем – кто может похвастаться, что ни разу не становился мишенью придирок, унижений и оскорблений со стороны преподавателей? В школе или ВУЗе, конфликты между учениками и учителями возникают, к сожалению, достаточно регулярно. От конфликта с преподавателем не застрахованы ни отличники, ни хорошисты, ни, тем более, ученики с низкой успеваемостью. На обычных уроках, лекциях конфликт с учителем мешает учащемуся относиться с интересом к изучаемому предмету, а опросы и контрольные работы вообще превращаются в поле битвы. Что делать, если учитель придирается? Давайте рассмотрим основные причины, по которым обычно возникает негативное отношение преподавателя к учащемуся.

Читать далее «Что делать, если учитель придирается. Лайфхак»

Миф про успешных по жизни троечников. Размышления отличника

Давно хотелось обсудить миф об успешных троечниках. Давайте посмотрим на проблему взглядом отличника. Ведь многие задаются вопросом – почему троечники более успешны по жизни чем отличники? Да на самом деле все тут просто как три копейки – ни один настоящий троечник ОТ ПРИРОДЫ никогда не сможет стать успешным! Это аксиома. Просто потому что у него мозгов не хватит. Не хватит элементарной фантазии, у него нет творческого мышления, да и такие люди как правило патологически ленивы – ведь учеба это тяжкий труд. А умственный труд по тяжести значительно превосходит труд физический. 

Читать далее «Миф про успешных по жизни троечников. Размышления отличника»